PHYSIOTHERAPIE PILATES RESILIENZTRAINING
FASZIENTRAINING
PERSONALTRAINING

Resilienz-Training und Gesundheit

Finde Deine Kraftquellen,
die Deinen Körper stärken,
Deinem Rücken Halt geben
und Dir mentale Frische verleihen.


Resilienz ist die Bezeichnung für die eigene, innere Widerstandskraft, die es ermöglicht, Krisen oder Veränderungen im Leben zu meistern.

Psychische und physische Stabilität sind die Voraussetzungen und bieten feste Wurzeln, die uns helfen, den Herausforderungen des Lebens gesund, vital und flexibel zu begegnen.

Präventionskurse

Di 15.00 - 15.50 Uhr RückenFit für Senioren (kleine Gruppe)
fällt wegen Corona momentan leider aus
Di

18.00 - 18.55 Uhr

Pilateskurs (Level 1-2)
fällt wegen Corona momentan leider aus
Di 18.50 - 19.50 Uhr Pilateskurs (Level 2)
online im LiveStream
Di 20.00 - 21.00 Uhr Pilateskurs (Level 2/3)
online im LiveStream
Mi 16.30 - 17.30 Uhr Rücken-Fit mit Pilates/ Strech and Relax
fällt wegen Corona momentan leider aus
Mi 17.50 - 18.50 Uhr Pilates Level 1/2
online im LiveStream

Fr

 
16.30 - 18.00

Faszien Workshop 2 x 1.5 Stunden
fällt wegen Corona momentan leider aus

 

 

Filmclips

Bitte beachten Sie, dass Sie die folgenden Übungen in eigener Verantwortung und Achtsamkeit durchführen.
Eine physiotherapeutische oder medizinische Behandlung kann dadurch nicht ersetzt werden.

Bei körperlichen oder medizinischen Einschränkungen sprechen Sie mir ihrem Arzt oder Physiotherapeuten.

Mit Pilates Rücken Fit!

Aufwärmprogramm
Dauer: 10 Minuten

Mit Pilates Rücken Fit!

Kräftigungsprogramm
Dauer: 30 Minuten

Mit Pilates Rücken Fit!

Dehnungsprogramm
Dauer: 10 Minuten

Mit Pilates Rücken Fit!

Entspannung (Variante 2)
Dauer: 4 Minuten

Pilates auf der Matte (Teil 1)

Dauer: 32 Minuten

Pilates auf der Matte (Teil 2)

Dauer: 9 Minuten

Entspannung (Variante 1)

Dauer: 5 Minuten

Bauchmuskulatur

Dauer: 12 Minuten

Pilates seitlich Hüfte und Mermaid

Dauer: 14 Minuten

Dehnung der hinteren Beinmuskulatur

Dauer: 5'30 Minuten

Interessante Links

 

Retrain Pain Foundation

www.retrainpain.org


Your body language may shape who you are

www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are


Strolling under the Skin

www.youtube.com/watch?v=eW0lvOVKDxE


 
 

Resilienz Kopie

ADRESSE

Maennchen Logo4PrivatPraxis
PhysioTherapie & Resilienz
Christiane Mössinger

KONTAKT


Kaiserallee 54
76185 Karlsruhe

Tel. 0721 - 914 53 30
info@physio-moessinger.de
Termine nach Vereinbarung

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Mo & Do       15 - 18 Uhr

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